お知らせ

鹿児島市の後期生涯学習講座 お申し込み始まります!

鹿児島市喜入公民館にて、市民向け講座を、私達夫婦で開催致します。

「楽しく年を重ねよう!ココロもカラダも健康に」の5回講座

肩こり腰痛の改善や快眠のポイント、正しい姿勢を身につけ、免疫力をアップし、ココロ穏やかに、座学とワークを交えながら、若々しく、楽しく、活き活きと年を重ねる健康的な過ごし方について学べます。
毎回、東洋医学の観点からエネルギー療法✕鍼灸マッサージ師のひーちゃんと、心のあり方生き方の観点から心理カウンセリング✕開運占いのふーちゃんの二人で、ご参加の皆様と一緒にたくさんのワークをまじえながら、お届け致していきます!

 ”楽しく年を重ねよう!ココロもカラダも健康に”

【概要】
◉講座の日程と内容 

①11月14日木曜日 10時~12時 「肩コリ、腰痛、膝痛 あれこれ!」
 *痛みの仕組み、簡単予防セルフケア
 *精神的な我慢と自己犠牲がカラダを縛る

②11月21日木曜日 10時~12時 正しい姿勢がストレス予防に!
 *血流アップで生き生きマイナス5歳Life 
 *ココロの状態と姿勢の関係

③11月28日木曜日 10時~12時 睡眠と冷えとむくみ!
 *寒い冬でもポカポカ快眠 
 *眠れない時こそ、〇〇してスッキリ

④12月5日木曜日  10時~12時 免疫力アップの秘訣!
 *臓器の活動時間を知る。ツボ療法 
 *自分の思考パターン、生き方あり方に気づき健康になろう

⑤12月12日木曜日 10時~12時 ココロ穏やかに過ごすには?
 *東洋医学からみる怒りのコントロール
 *心のモヤモヤ、ストレスの原因とその解消法

◉場所 
鹿児島市喜入公民館 3階 研修室3
鹿児島市喜入町7000番地

◉受講料 無料

◉定員 10名
   (応募多数の場合は、抽選)

◉お申し込み期間
9月1日(日)~9月20日(金)

◉お問い合わせ先
喜入公民館 TEL099-345-3751

◉お申し込み方法
公民館窓口
往復はがき
インターネットhttps://www.qtopianet.com

【昨年度のご参加者からの感想】
・東洋医学のお話を聞いて、自然界とつながっていることを認識しました。
・今の時代にあった生き方、”自分と向き合うことの大切さ”を大事にしたいと思いました。
・本当の健康と心の持ち方関わり方、勇気を出して申し込んで一歩前進できた気がします!
・” ああそうしていいんだ!”と気が楽になりました♡
・ネガティブも大切に、笑いですごしたいです。
・この一ヶ月間で、幸せな時間が増え、健康に過ごせている気がします。 
・眠りが浅かったのですが、寝る前の心がけで心の安定がはかれ、ぐっすり眠れるようになりました。
・ 自分について、 ”心に余裕”をもとう、自分を大事にしていきたい。
・あなたの人生の主人公はあなた! 楽しく、若々しく、はつらつと人生楽しめる気がしてきました。
・すべて今のあなたにちょうどいい!自分を表現する時代、”自分とのコミュニケーション”をとる ことを心がけ続けたいです。
・自分のことを知らなすぎた気がします。自分のことが好きになってきました。
・毎回、あっという間の楽しい2時間で、おうちに帰ってから家族に伝えて一緒に実践していきました。
・自分軸で行動する、 自分が変わるようにして相手を敬いまたい。自分をほめる。少しずつ自分が変わってきているような気がします。